90 kg plus?! WHAT????
Jag vägde 72 samma morgon som jag åkte in till BB med Diesel i magen. Mitt mål senaste år…ehum, åren… har varit att gå ner till under 70 kg, men jag verkar bara lyckas med att gå upp. Mediciner, kortisol,kortinson, sjukdomar, och ren och skär lathet, och en smula frossa, gör att jag nu har en ganska tung uppförsbacke. Och ingen sablarns disciplin…
Jag har gett mig själv ett par nyårslöften. Inget så luddigt som att jag ska ”börja träna”, eller ”gå ner i vikt”, eller ”leva hälsosammare”. Fast kontentan blir precis den sagda!
Nope, jag har mätbara, kvantifierbara, löften! Tack Charlie!
- Jag ska lära mig att springa (jogga) en mil. Detta är inte något nytt mål direkt. Ett av mina livsmål har alltid varit att kunna springa en mil. Och med att springa så menar jag jogga. Jag har en romantisk bild av att det ska vara så skönt att rensa hjärnan i skogen, á la värsta FBI-agenten i nån film jag sett som fastnat i minnet.Nåväl, 2018 är året då jag ska jogga min mil. Har ni tips på bra appar till Apple Watch och iPhone så kommentera gärna!
- Jag ska gå ner till 69 kg, alltså under 70, så 69,9 är helt ok med mig! 😀 Detta ska jag göra genom att använda mig av min nya äppelklocka och appen Lifesum (klicka för länk till deras sida), dra ner på vinet, äta lite mindre och börja jogga. Jag vill bli bättre på att ta med mig matlådor. Ska jobba på det.
Jag har dammat av kameran och stativet. Jag har organiserat ett nytt skafferi, under trappen, jag har sorterat och inventerat alla mina hushållsapparater och köksgadgetar. Jag kommer göra många smoothies igen, många olika typer av smaksatta”detoxvatten”, sallader, poké bowls, kommer ibland väga maten, kommer ibland använda mig av handflata och knytnäve för att mäta portionsstorlek.
Åh vad jag har längtat efter detta, att kicka igång bloggen igen och hitta energin att göra det jag älskar mest, att laga och äta mat, och skriva! 😉
Här bjuder jag på en klassisk fransk löksoppa med kantarell- och gruyeretoast. Receptet på löksoppan finns här (klicka på länken).
Gympadojjorna står i hallen i sin färggranna prakt och väntar på årets första runda. Boxningshandskarna och boxkudden är avdammade och yogamattorna utrullade.
2018, nu KÖR vi!
Kram,
El
”Get running” är en bra app! Hon är så trevlig tanten som pratar med en! Men tror du inte att du först ska lägga om kosten och sen börjar du jogga? Det är lite tungt med 90 pannor och risken är att du får ont i knäna… det går ju att gå raska promenader i början. Superbra recept på god riktig mat hittar du på dietdoctor.com (svenska sidan f d Kostdoktorn) med veckomenyer som är bra att starta med. Är nu inne på mitt fjärde år med LCHF och det är vår livsstil numera, ingen diet. Lycka till!
Tack Gudrun, jag visste att jag kunde lita på dig!!! Jo, det är tungt och vi går en hel del och jag tänker verkligen minska i vikt innan jag överanstränger knäna. Testade boxning förra året och det var hur kul som helst tills Mira hoppade in i knät och krossade mjukdelar… Nu är knät bra igen och jag ska börja sakta men säkert. Kram